最近天气是更加热，立刻就要转入夏季了，一旦转入夏季要留意合理饮食和生活习惯，很多朋友夏季休息时间爱吃辛辣食物更容易经常出现上火、火气大的情况，这危害身体健康，那么夏季火气大怎么去火?下面专家来为大家讲解夏季九大去火汤，这些汤醉有效地的去火，还有利于身体健康，一起来想到吧。夏季火气大怎么去火?九大去火汤1.去火养生汤：绿豆冬瓜汤冬瓜500克，当年产绿豆150克，葱15克，生姜5克，精盐少许，鲜汤500克。汤锅洗涤改置旺火上，添入鲜汤烧沸，撇去泡沫。

生姜洗涤拍破，葱洗涤，之后依序入锅。绿豆洗涤，除去浮水面上的豆皮，放进汤锅内炖熟。冬瓜去皮去瓤，洗涤切块，待绿豆煮后投放汤锅内，火烧至熟而不烂时，撒入盐，起锅即成。

2.去火养生汤：菠菜银耳汤菠菜150克，银耳20克，香葱15克，盐、味精、香油各少许。菠菜洗涤切段，用热水氽一下。银耳用温水泡硬，浸去泥沙，摘成小朵。香葱去根须洗涤，小块细末。

锅内放进银耳，放入适度清水，用大火浸泡。浸泡后加上菠菜浸泡，重新加入盐、味精、香葱末，淋上香油即成。3.去火养生汤：雪梨青萝卜调味猪瘦肉雪梨1个、青萝卜1个、红枣4个、猪瘦肉250克、生姜2片。各物洗涤。

雪梨、青萝卜去皮、切块，猪瘦肉托小方块状，红枣去核。一起与生姜下调味盅，冷却热水1000毫升(大约4碗量)，砖墙隔水炖大约3小时之后可。入饮方下盐。

4.去火养生汤：百合雪梨汤百合30克，雪梨1个，冰糖适度。将百合用清水洗净一夜，次日将百合连同清水一起放入沙锅内，再行特半碗多清水，熬一个半小时，待百合已番茄，重新加入去皮核切块的雪梨及冰糖，再行熬30分钟即成。

5.去火养生汤：红糖滋润汤红糖30克、桂圆干15颗、新鲜柴鸡蛋1个作法：2碗水煮开，放进红糖，待其熔融熬开后，重新加入桂圆干，小火熬3分钟，将加热过的鸡蛋放入，关火垫锅盖，捏3分钟，待鸡蛋煮后才可。6.去火养生汤：冬瓜海带瘦肉汤将冬瓜洗涤去皮切块可用(连皮食用效果较佳)，海带洗涤洗净至海带变硬，再行清水清除一次，托小段可用，瘦肉洗涤切片可用。

电磁炉烧开水，再行放进瘦肉片、海带段和两片生姜，煮开后小火熬20分钟。20分钟后重新加入冬瓜块，煮开之后小火再行熬20分钟。最后调到适度食盐和鸡精才可品尝一款美味又降火的汤水。

7.去火养生汤：海带调味杨家鸭子汤老鸭子、海带、葱、姜、蒜、醋、花椒、糖。首先将鸭子的肉切下来，要用鸭架，然后磨碎。海带清除整洁，小块片状。

所取整洁的汤锅，烧开热水，将鸭架放进去杨世一下，捞起来，可用。锅子放油，烧热之后，重新加入葱姜蒜，一起爆香，然后将鸭架重新加入翻炒一下，敲配料和花椒一起油炸。

往锅子里加入适量的清水，淹过鸭架，放进海带，再加鸡精和盐，大火煮开之后，并转成小火，米饭到海带变硬之后，就可以喝汤了。8.去火养生汤：猪肝枸杞菜汤猪肝100克，枸杞菜300克，食盐1小勺，姜5克，配料5毫升，淀粉10克，白醋5毫升、水适度、植物油5毫升。猪肝托薄片，放进碗中用清水和白醋洗净15分钟，再行用清水漂洗整洁。

将猪肝用配料、淀粉和1/2小勺盐抓拌均匀分布，姜去皮切丝。猪肝油炸片刻，枸杞菜洗涤将叶子摘得，萼不要，锅中放入适度清水，大火烧进后放进姜丝、淋入植物油、滑入猪肝蒸熟。放进枸杞菜扯熬片刻特1/2小勺盐调味才可。

9.去火养生汤：冬瓜淮山蹄髈汤蹄髈、冬瓜、淮山、姜、配料、食盐。把蹄髈展开清除，重新加入配料，用水杨世一下，以此来除去蹄髈的油腻。

把淮山、冬瓜、生姜浸整洁，摆放一旁。去火还能不吃什么菊花茶选菊花10克热水冲泡，代茶饮，有清肝明目之功效。赤小豆粥赤小豆50克、粳米100克。再行将赤小豆煮开，再行下粳米共计熬为粥，每日2次，早晚服用，有降火之功效。

灯芯草柿饼汤灯芯草6克、柿饼2个，煮沸300毫升共计熬，将水煮剩至100毫升，特白糖适度，温服，柿饼可不吃，每日2次。此方有清降心火、清热解毒利尿之功效。川贝调味梨水选梨数个切块煮沸500毫升和川贝，煮开20分钟才可，特冰糖少许，饮汁食梨，有润肺化痰之功效。川贝母可清热解毒润肺，用作肺热燥咳、干咳较少痰等症状。

梨也有生津、润燥、清热解毒等功效。藕汁蜜糖丝鲜藕榨汁150毫升，特蜂蜜30克，调匀内服，每天2次，连服数天，有润胃凉血降火之功效。降火的水果NO1、西瓜中医指出西瓜性燕，具备清热解毒降火的起到。

炎炎的夏季，不吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰镇的西瓜堪称可以给夏天带给一丝炎热。

同时西瓜中还所含非常丰富的钾元素，对对促水电解质均衡具备相当大的协助。NO2、梨眼下正是各种梨子上市的季节，而梨是普遍认为的具备清热解毒降火，滋阴润肺，凝的水果之一了。

而且甜鲜美，多汁，多不吃可补足水分。再者梨中还所含非常丰富的粗纤维，可增进呕吐。由其是对于那些因为上火而引发的口干舌燥，喉咙痛的患者来说不吃梨更加可以起着一个减轻的起到。

NO3、草莓草莓也具备去火的功效，因此夏季可多不吃一点。另外由于草莓洗手一起十分容易，故警告爱吃草莓的女性在不吃之前最差作好完全的洗手工作。可必要的用盐水来清除一下，协助避免残余在草莓上的农药。

NO4、椰子椰子是凉性水果之一，以海南的椰子尤为有名，夏季上火，可必要的喝些椰子汁都有助降火。NO5、柿子柿子是归属于寒凉性水果之一，因此夏季不吃点柿子可助降火气。但是并不是每个人都合适不吃柿子叛火气的，由其是对于体寒的人来说，就更加无法不吃了。

NO6、柚子柚子具备清热解毒下火，由其是在北方潮湿的天气，如果必要的不吃些柚子更加可增加皮肤干燥的问题，起着一个清热解毒，去火气，幸呕吐，美容养颜等多种道家功效。NO7、西红柿有人说道西红柿是蔬菜，只不过西红柿也是一种水果。西红柿不仅是普遍认为的最有营养的蔬果之一，同时还具备美容，白花，平肝等功效，夏季不吃西红柿也能起着一个去火的功效。

可生不吃，油炸着不吃，制成汤不吃，效果都十分不俗。NO8、芒果芒果也是凉性水果中的一员，因此必要不吃点的话，可增进叛火气。NO9、黄瓜黄瓜不仅是女人最差的美容节食产品之一，同时还具备生津止渴等多种道家保健功效，寒冷的夏季，北方人更喜欢笔拿起一个黄瓜当水果不吃，清热解毒又平肝，美丽养颜。

只不过生活中可以清热解毒下火的水果还有很多，而对于讨厌吃水果的朋友来说，日常可以必要的我不吃下这类水果。再者我们告诉生活中还有很多蔬菜也是归属于凉性的蔬菜的，也就是说其具备清热解毒下火的功效，如芦笋，茄子，芹菜，生菜，苦瓜，等等只不过也都是具备清热解毒的功效的。对于夏季火气大上火的情况，要引发推崇，日常留意饮食，可以自由选择以上讲解的汤醉协助去火，同时可以不吃一些清热解毒降火的食物，日常饮食较少不吃大蒜，韭菜等一些刺激性热性更容易引发上火的食物，要留意了，以上讲解的内容期望对大家有协助。

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