虽然女孩子不讨厌月经，不光生活不方便、还可能会痛经，但是月经好比是只有缺点的，月经也可以告诉他我们近期的身体情况，看起来月经不调。月经时间提早或延期多达一周以上，月经量过较少或者过多都是不长时间的。虽然对于女性来说，月经再行熟知不过，但还是不免有一些了解误区，下面竟然长春协和妇科医院医生为我们讲解一下！　　月经不调的了解误区有哪些　　1、巧克力和甜食能提高痛经。

不吃点甜食可以清领痛经的众说纷纭在女性当中流传很广，但医生回应的意见是，这种众说纷纭没科学根据，而且生理期大量摄取甜食，不但无法起着避免生理期症状的起到，反而更容易导致血糖不平稳，减轻生理期呼吸困难症状。　　2、月经不会受到遗传。只不过，月经在一定程度上是不会受到遗传因素影响的，因为母亲的月经来的较为早于，女儿的月经的确也不会较早于。

不过除了遗传带给一些偏向以外，营养状况，身心健康，地理气候，各种外部因素都会联合影响初潮的时间。　　3、婚后可减轻痛经。这是很多已婚女性的错误认识，以为只要成婚之后，痛经就不会自行消失，而事实上，痛经是月经不调的一种展现出，与否成婚没相当大的相关性，分娩生子倒是可以减轻痛经，因为分娩倒大了子宫，膨胀也就仍然那么得意，子宫内膜也较为更容易开裂，就会那么疼了。

　　4、生理期不相同，就归属于不长时间。长春协和妇科医院医生讲解：平均值每28天一次的周期是女人最理想的生理周期，不过，这个周期也不是几乎相同的，只要你的周期平稳，有自己的规律，你就没有适当过分担忧。　　5、生理期过短的话，不会影响分娩几率。

一般来说生理期在3到7天都归属于长时间的情况。哪怕你的生理期较短，只要经血周期能保持两天，就没什么可担忧的。　　月经不调防治方法　　调整自己的心态　　如果你的月经不调是由于不受挫折、压力大而导致的，那么你必需调整好自己的心态。而且如果你早已月经不调，保持良好的心态也是十分适当的。

　　尽可能使你的生活有规律　　休息时间、过度劳累、生活不规律都会造成月经不调。让你的生活有规律，你的月经有可能就不会恢复正常。　　留意营养调节　　一些女性为了节食塑身，她们不会通过增加喂食和诱导营养物摄入来掌控体重，但是，盲目的节食节食和杯葛脂类食品，不会造成体内脂肪补足严重不足，使得体内大量脂肪和蛋白质被消耗之后得到完全恢复，从而影响雌激素的制备，从而引起月经不调、闭经等情况。所以为了自己的身体健康，一定要留意营养调节，无法切断了身体对一些营养物质的提供。

　　拒绝接受烟酒　　长春协和妇科医院医生认为：月经不调更容易在常常吸烟者和饮酒的女性中经常出现。多达，常常参与招待宴饮和习惯吸烟的女性，相比其他女性患月经不调的几率更大，如果想被月经不调后遗症，平时要留意靠近烟酒，不要让烟酒毁坏了自己的身体健康美丽。

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